Наиболее распространенными симптомами гриппа являются высокая температура тела, головная боль, боль в мышцах и суставах, боль в горле и насморк.

Эпидемии сезонного гриппа имеют место в конце осени и зимой, и мы можем подготовиться к ним.

Ниже приведены 5 простых способов обезопасить себя от болезней.

Делайте прививки

Ежегодная вакцинация от гриппа — это наиболее эффективный способ защититься от болезни и серьезных осложнений.

Делать прививки от гриппа необходимо детям в возрасте от 6 месяцев до 5 лет, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и работникам здравоохранения.

Необходимо помнить: заболеть гриппом в результате прививки невозможно. Дискомфорт или небольшое повышение температуры тела после вакцинации — совершенно нормальное явление, которое обычно проходит через 1-2 дня.

Регулярно мойте руки

Чистые руки способствуют профилактике многих инфекций, включая грипп. Соблюдение гигиены рук — простой способ защитить ваше здоровье и здоровье вашей семьи.

Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук на спиртовой основе.

Помните: правильное мытье рук занимает не менее 15-20 секунд.

Не трогайте руками глаза, нос и рот

Глаза, нос и рот — наиболее вероятный путь попадания вируса гриппа в организм.

Мы не можем полностью исключить наличие возбудителя гриппа во вдыхаемом нами воздухе, но в наших силах сократить риск заболевания, избегая прикосновений рук к лицу.

Если это действительно необходимо, трогать глаза, нос или рот следует с использованием чистой салфетки или руками, предварительно помыв их с мылом.

Избегайте тесных контактов с больными

Грипп — заразное заболевание. Оно легко распространяется в местах большого скопления людей. Когда больной гриппом чихает или кашляет, микроскопические частицы, содержащие вирус, разлетаются на расстояние до одного метра и заражают тех, кто вдыхает содержащий их воздух.

Если вы болеете - оставайтесь дома

Если вы заболели гриппом, вы представляете угрозу для здоровья окружающих.

Своевременное решение воздержаться от контактов с окружающими предотвратит дальнейшее распространение вируса гриппа и, возможно, даже спасет чью-то жизнь.

Несколько полезных видеороликов здесь: https://vk.com/public214920792?z=video-214920792_456239154%2Ffa8f4a3b153e14571d%2Fpl_wall_-214920792  https://vk.com/public214920792?z=video-214920792_456239155%2F8993db14a082475bbe%2Fpl_wall_-214920792

https://vk.com/public214920792?z=video-214920792_456239156%2Fae0d992ee117793e77%2Fpl_wall_-214920792

Будьте здоровы!