Уже через несколько дней россияне встретят 2025 год. Население активно закупает продукты для праздничного стола.

 Чтобы праздник не омрачился неприятностями, советуем:

- соблюдать умеренность в еде;

-внимательно относиться к выбору продуктов питания, их качеству, к правилам приготовления, срокам хранения и реализации;

- больше двигаться.

Родители иногда забывают о том, что детское питание должно отличаться от того, что едят взрослые. В этом посте вы узнаете об особенностях детского меню в праздничные дни.

В понимании врачей дети — это люди в возрасте от нуля до 18 лет. И особый подход к еде в Новый год нужен всем в разной степени.

Какие проблемы в детском питании могут возникнуть в новогоднее время?

Новый год — это праздник семьи с богатым, во всяком случае, не похожим на ежедневное, застольем. И поэтому часто появляются проблемы с детьми. Во-первых, это изобилие блюд и вкусов. Нужно помнить, что детям до трех лет это вообще не рекомендуется. Поэтому селедку под шубой или оливье маленькому ребенку давать точно не нужно. Исключить жирное, жареное, острое, копченое, майонез.

В новогоднее время много искушений — сладких красивых вкусных подарков. Да, это трудная задача — удержать ребенка от тяги к сладкому. Советуем договориться с маленькими членами семьи о том, сколько конфет можно съедать за один день из подарка. Сладости могут вызывать аллергическую реакцию. А аллергия — это не только высыпание на коже, но и различные функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта.

Еще одна проблема — нерегулярное питание или питание "мимо привычного графика". Насколько это критично?

Сначала мы готовим, ждем застолья, долго не едим, а потом все садятся за новогодний стол и наедаются. Все это отзывается различными функциональными нарушениями. У детей могут появиться различные расстройства: рвота, тошнота, боли в животе. И всё веселье может закончиться поездкой в больницу. Поэтому, по возможности, не нарушайте режим питания ваших детей.

Новогоднее время — сезон мандаринов. Они в эти дни самые вкусные. Если это касается детей, то максимальная "доза" — один или два мандарина. Не больше. Помним, что цитрусовые могут вызывать аллергию.

Что пить ребенку за новогодним столом?

Большая ошибка давать им сладкие соки, газировку и так называемое детское шампанское. Это сахар! Замените такие напитки домашними компотами или морсами.

Еще одно правило — лучше не ставить на стол "вчерашние" продукты. Мы с вами любим наготовить много, и есть потом несколько дней. Но, если хотим быть здоровыми, то надо помнить, что лучше есть свежую еду.

С умом планируйте новогодние застолья! Помните, что Новый Год — это повод не только посидеть и отметить праздник за богатым столом. Это, прежде всего, общение с самыми близкими и родными людьми. И отлично, если все будут здоровы!

О том, как провести здоровый Новый год, читайте и смотрите здесь: https://www.takzdorovo.ru/